config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Jappli Gym Fitness Team

Lollipop

Тренировъчният курс от 100 лицеви опори Be Stronger е вашият личен фитнес треньор за лицеви опори.

Готови ли сте за предизвикателството от 100 лицеви опори за 30 дни?

Следвайте 30-дневния или 21-дневния план и само с 5-10 минути на ден ще отслабнете, ще качите мускули, ще станете във форма и ще постигнете 100 лицеви опори в една серия!

Push Ups Workout е личен треньор, който ще ви предостави серия от инструменти и информация, които ще ви помогнат да постигнете всичките си цели.
Със супер ефективни тренировки за изгаряне на мазнини можете да загубите мазнини по корема и да подобрите броя на лицевите си опори.

💪 Тренировката за лицеви опори има голямо разнообразие от секции:

● Ръководство за упражнения за лицеви опори
Всяко упражнение има съответното обяснение, илюстративни изображения и обяснителен видеоклип, така че да можете да изпълнявате правилно всяко упражнение.

● 3 нива на трудност
Има 3 нива за всеки, включително начинаещи и професионалисти. Всички тренировки са проектирани от професионален фитнес и бодибилдинг треньор.

● Тренировка предизвикателство за лицеви опори, рутинни тренировки за лицеви опори 
* Силна гръдна тренировка
* Кратки натискащи тренировки
* Предизвикателство от 1 до 100 лицеви опори - 30 дни
* HIITS лицеви опори за изгаряне на мазнини
* Стоманен сандък за 30 дни
* Покачване на мускули с лицеви опори за 30 дни
* Предизвикателство за спортни лицеви опори 30 дни
* Отслабнете и свалете мазнини за 30 дни с push up

Не е необходима фитнес зала или оборудване, телесното ви тегло е достатъчно за загуба на мазнини и изграждане на мускули.

● Лицеви опори у дома, фитнес лицеви опори
Отделете няколко минути на ден, за да получите по-добра форма на тялото с упражнения у дома. Нямате нужда от оборудване, просто използвайте телесното си тегло, за да правите лицеви опори у дома.

💪 С приложението тренировка за лицеви опори, фитнес лицеви опори
Вземете стоманен нагръдник, свалете коремни мазнини, вземете плосък корем, шоколадово блокче и 6 железни корема. Упражнения, които помагат за загуба на коремни мазнини, фитнес и укрепване на мускулите на цялото тяло.
Загряване и разтягане, упражнения за бодибилдинг.
Всеки ден имате различно обучение.
Няма значение дали сте начинаещ, средно напреднал или напреднал. Всички тренировки за лицеви опори се адаптират към вашето ниво.

Ако започнете да тренирате по тази програма, можете да направите лицеви опори 100 пъти подред за 6-10 седмици.

Увеличете силата си с нашето най-добро приложение Push-Up Pro

Push Ups Workout Challenge

Latest Version of Push Ups Workout Challenge

Други версии